Scopri come assumere il collagene che fa bella la pelle!
Gli integratori alimentari a base di collagene rappresentano un metodo veloce ed efficace per rispondere alla domanda che tanti uomini e donne si pongono con il passare degli anni: come assumere il collagene in modo da trarne il maggiore beneficio? In commercio esistono diversi tipi di integratori di questa proteina che puoi utilizzare per potenziare gli effetti di uno stile di vita anti-age. Il vantaggio degli integratori alimentari, rispetto alle creme, sta nel fatto di agire direttamente dall’interno del corpo, riuscendo a raggiungere gli strati più profondi delle cute. Quest’ultima caratteristica rappresenta un decisivo passo avanti rispetto all’azione dei prodotti cosmetici che, per definizione, si fermano a un livello solo superficiale.
Come assumere il collagene tramite integratori, dunque? Basta scegliere la formulazione che ti sembra più adatta alle tue esigenze fra le tante disponibili in commercio − frutto di ricerca, sperimentazioni e test. Da qualche anno a questa parte, la scienza è infatti molto attiva in questo settore e propone mix efficaci pronti da bere, da assumere tramite compresse oppure in polvere da sciogliere in acqua o in altre bevande, quali succhi di frutta, frullati e centrifughe. Ora che sai come assumere il collagene non ti resta che darti da fare per prevenire la diminuzione di questa proteina così importante per la salute e la bellezza della pelle. In particolare, gli integratori alimentari che la contengono risultano soprattutto indicati a chi, per stile di vita, è più esposto di altri alla diminuzione della cosiddetta “colla della vita”.
Chi fuma, chi fa uso di alcolici, chi segue un’alimentazione poco equilibrata, chi vive in un ambiente assai inquinato, ad esempio, è più soggetto ad accelerare la naturale diminuzione della proteina nell’organismo. A queste persone − sia uomini che donne − è specialmente consigliato l’uso di integratori alimentari per assumere collagene, oltre all’adozione di uno stile di vita più ‘skin-friendly’.
Cos’è esattamente il Collagene?
Il collagene è la proteina maggiormente presente nel corpo umano: oltre ad essere un costituente di tendini, legamenti, cartilagini e ossa, compone ben oltre ⅓ della pelle sana! Gioca un ruolo determinante nel benessere della pelle (e nell’azione di protezione che questa svolge nei confronti degli organi interni), nel mantenimento della corretta idratazione dei tessuti e della forza di ossa e tendini.
A formare questa proteina concorrono diversi amminoacidi − in maggioranza prolina, idrossipolina e glicina − che si rinnovano di continuo in modo spontaneo, ma lo fanno con un ritmo diverso durante le diverse fasi della vita, rallentando via via che passa il tempo. Purtroppo, la sintesi di tale preziosa proteina amica della pelle diminuisce già a partire dai 25 anni di età − a discapito del tono, dell’elasticità e, in generale, della bellezza della cute!
Avrai sicuramente notato, infatti, che andando avanti negli anni, la pelle tende ad essere più secca e spenta che in passato, e appare segnata dalle prime rughe − indicatore inequivocabile della diminuita idratazione ed elasticità dell’epidermide. Uno dei principali responsabili di questi fenomeni tanto poco amati è appunto il depauperamento della cosiddetta “colla della vita”: il famoso collagene! Va comunque ricordato che il degrado di questa proteina agisce non solo sulla pelle, ma anche sulle articolazioni e sui muscoli, indebolendo parimenti questi ultimi due.
Corri ai ripari, tenendo alta la produzione di collagene!
Stabilita l’importanza del collagene per la salute e la bellezza della tua pelle, non ti resta che mettere in atto uno stile di vita e dei comportamenti adeguati a far sì che il naturale processo di diminuzione nel tuo organismo rallenti e, con esso, gli effetti negativi sul tono e sull’elasticità delle tua pelle. Le tue scorte di collagene possono essere integrate in modo tale che il tuo corpo e, più precisamente, la tua pelle possano beneficiarne.
Parti dall’alimentazione: assumere cibi e bevande contenenti vitamina C, ad esempio, può rivelarsi molto efficace visto che questa è molto importante nel processo di sintesi del collagene, oltre ad avere un elevato potere antiossidante generale. Tra gli alimenti che la contengono in concentrazioni elevate ci sono: kiwi, agrumi, meloni, spinaci e cavoli. Un’altra possibile risposta alla domanda “come assumere il collagene?” è rappresentata poi dalla cosmesi e dagli integratori a base di collagene.
Esistono creme da giorno e da notte, sieri, ma anche tonici e prodotti di demaquillage che contengono questa proteina e aiutano la pelle a rallentare la comparsa delle rughe, idratandola a fondo e rimpolpandola. Un trucco per amplificare l’effetto di questi cosmetici è usarli in abbinamento a un buon esfoliante, sia per il viso sia per il corpo: eliminare le cellule morte, infatti, si è dimostrata un’azione assai utile al fine di dare slancio alla sintesi della proteina, oltre che a migliorare il processo di assorbimento della crema grazie all’apertura dei pori. Uno stile di vita calibrato sulle specifiche esigenze della pelle, poi, ti aiuta in quest’opera anti-invecchiamento.
Elimina il fumo o quantomeno riducilo drasticamente se proprio non riesci a farne a meno! Non esporti mai in modo troppo prolungato ai raggi solari e soprattutto non farlo senza un’adeguata protezione. Infine, idratati “da dentro” bevendo acqua a sufficienza. Ricordiamo, infine, che anche l’inquinamento ambientale gioca purtroppo un ruolo cruciale nell’invecchiamento della pelle, andando a velocizzare quello che abbiamo visto essere un naturale e progressivo processo dell’organismo.
